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孩子山根青筋知多少?

发布时间：2025-04-23　点击数：

大家对青筋并不陌生，在我们的脸、手、鼻部、眼部、后背、脚都见过，从中医角度而言，青为肝之主色，青主肝病，主寒、主痛，主气滞、血瘀和惊风。

那中医常讲的山根在什么地方呢？山根是指鼻上端，也就是两眼内角之间的部位。中医讲“有诸内必行诸外”，中医全息的角度来看，青主肝病，鼻梁部位对应着人体的脾胃区域，因此山根出现青筋，往往是肝、脾胃发出的健康预警。

故而儿童山根青筋常分以下几个类型:

一

脾虚肝旺

患儿常见鼻梁发青伴随厌食、消瘦、易惊吓、烦躁、夜间睡眠不安等症状。

治当疏肝健脾，多吃薏苡仁、胡萝卜、陈皮、麦芽、菠菜等，以养肝健脾。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免加重肝脏负担。平素应当保证孩子充足的睡眠，早睡早起，良好的睡眠有助于肝脏功能的恢复，避免过度用眼，以养肝血。同时，要避免孩子过度劳累和情绪波动过大。

推荐穴位

太冲穴：清肝泻火、疏肝理气

位于足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。每次按揉 5-10 分钟，每天 1-2 次。

足三里穴：健脾和胃

在小腿外侧，犊鼻下3寸。每次按揉100-200 下，每天1-2 次。

二

脾胃虚寒

患儿出现山根青筋伴频繁积滞、纳差、腹痛（喜温喜按）、大便稀溏、味腥等。治当温中健脾、散寒止痛为主。适当食用温热性食物，如小米南瓜粥（健脾和胃、补益中气）、麦芽糖、红枣、红糖等。戒生冷食物，如冷饮、生鱼片、瓜果等。多晒太阳、晒背，睡前泡脚。

推荐穴位

中脘穴：温中散寒、健脾和胃

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。每次按揉 10-15 分钟，每天 1-2 次，亦可艾灸本穴。

神阙穴：温阳救逆、健脾和胃

即肚脐。家长可将双手搓热后，置于孩子的肚脐穴上，轻捂一会儿，亦可艾灸神阙穴。

三

肝火旺盛

患儿出现山根青筋伴急躁易怒、夜啼、夜寐不安，眼屎多等症。

治当清肝泻火，适当食用一些清热降火的食物，如绿豆（清热解毒、消暑利水）、苦瓜（清热泻火、解毒明目）、梨、百合（养阴润燥）、菊花、金线莲等。避免食用辛辣、温热、燥热易上火的食物，如辣椒、牛羊肉、鸡肉、桂圆等。春天多外出踏青，条达肝气。

推荐穴位

行间穴：清肝泻火、凉血解毒

在足背，当第 1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。用拇指指腹按揉孩子的行间穴，每次按揉5-10分钟，每天 1-2 次。

大敦穴：清肝泻火、凉血解毒

在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。轻轻点按大敦穴，每次点按3-5 分钟，每天 1-2 次。亦可直接点刺放血。

四

乳食积滞

患儿出现山根青筋伴消纳差、腹胀、便秘或腹泻等症。

平时可以炒麦芽水、胡萝卜山楂水来帮助消食导滞。多食萝卜、青菜顺肠下气，增强运动以促进胃肠道蠕动。避免一次性进食过多、过杂、过快，减少鱼、肉、蛋、奶等高蛋白不易消化食物，戒油炸、油腻、甜腻的食物等。

推荐穴位

揉板门：消积导滞

板门穴位于手掌大鱼际处上三分之一，按揉100-300次左右。

顺摩腹：

全掌贴于孩子肚子皮肤，做顺时针摩腹，30次或者5分钟。

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五

受惊

孩子出现山根青筋伴随频繁夜啼、精神萎靡，时常惶恐、或者发烧等症，在孩子睡着后摸小天心、内劳宫、中指指根，如果在任何一个地方有脉搏跳动，都说明孩子受惊了。

按揉安神三穴：神门穴、小天心、五指节，每个穴位按揉1分钟。还可以参考小米收惊法，滚鸡蛋收惊法。

临床上我们可以根据孩子的整体状况来判断，积极调理，当山根逐渐减淡、消失，则孩子的脾胃逐渐强健，肝气调达、病情减轻，体质也进一步提升。

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