身心要放松 健康不放假
专家：常态化疫情防控工作别松懈
马上就要开启“五一”小长假模式，不少家长选择带孩子出游“放飞”。疫情防控常态化下，专家提醒大家在坚持常态化疫情防控工作不松懈的同时，要注意预防呼吸道传染病和食源性疾病。
运动后及时换衣服
饮食均衡过好节
记者27日走访福建医科大学附属福州儿童医院了解到，近来因呼吸道感染和异物呛入气道到院就诊的病人明显增多。
该院呼吸内科主任医师林娟表示，天气转暖，孩子们户外运动量增大后大汗淋漓，稍不注意容易着凉，此时最好把身上的汗水先擦干，及时换上干爽衣物，平日穿衣要根据天气适时增减衣物，不能贪凉。外出踏青时，穿长衣长裤能有效防止蚊虫叮咬，同时别忘了做好防晒。如果出现发烧、咳嗽等症状，要及时就医。
进入假期，不少孩子睡觉和吃饭也开启随机模式：有的孩子起床晚了，早午餐一块吃；有的抱着零食吃不停，零食当作主食。专家介绍，假期更要让孩子吃得规律，均衡饮食，避免暴饮暴食，早餐要吃好，让孩子一天都精力旺盛。荤素搭配要合理，以清淡饮食为主，选择肉蛋奶等含优质蛋白质的食物，鼓励孩子多吃新鲜蔬果。
假期里聚餐增多，出外就餐别忘饮食卫生，选择有卫生许可证的正规餐厅就餐。在外旅行，要提前备好预防感冒、腹泻、晕车等的药品。一旦发生外伤或疑似疾病，应就近到正规医疗机构就诊。
做好防护
坚持“防疫三件套”
专家提醒，出门旅行，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动，注意交通安全。避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。继续做好自我防护，坚持“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。“正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，既保护自己也保护他人。”林娟表示。
节日期间，孩子吃零食的机会增多，家长们要做好看护，避免孩子在进食时哭闹、嬉笑、跑跳，以防食物呛入气道，不要让孩子躺在床上吃东西或者含着食物睡觉，5岁以下儿童尽量少吃花生、杏仁、腰果等坚果类食物，不要让孩子养成口含小物件的习惯，家中小物件要放置在儿童拿不到的地方。
“另外，纽扣电池、磁力珠等都要注意，不要让孩子接触。”专家表示，近年来处置的异物，除了不起眼的纽扣电池，颜色鲜艳的磁力珠之外，还有水宝宝、大头针、纽扣等。一旦发现孩子误食异物，要尽快去医院处理，不要超过24小时。
此外，假期里家长不妨和孩子多交流互动、注意沟通方式，多倾听、多赞美、少指责，多点耐心，让孩子保持心情愉悦。同时，也别忘了营造舒适的睡眠环境，让孩子养成定时睡眠的好习惯，高质量睡眠对生长发育很有益。
公安备案号：35010202000754
预约咨询： 0591-83616161